吃太多了，应该不吃香蕉热量太高，蛋该早上吃。两个桃两个小面包比较好，或者一根香蕉两个小面包。面包最好吃全麦的，不要有什么奶油夹心啊之类的
其实夏天在吃晚饭的时候不宜吃水果要吃也得饭前一小时吃，不然对胃不好
水果吃太多了
还是碳水化合物是主要的就是面包大米馒头之类的得多吃
要减肥的话~
你这顿DINNER的淀粉类太多~吃一个香蕉就够了~鸡蛋太少呢~应该两个蛋~其中一个不要吃蛋黄~因为一个蛋黄已经足够了~
或者可以选择其他肉类或豆制品代替鸡蛋~
水果别吃太甜了~
现在流行蛋白质减肥法~夏天会比较辛苦~因为可能会缺糖~不过为了减肥是要牺牲一下~
不用太多水果`夏天最好还是粥加上少量水果``
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024